自分でもできるブライダルエステ

結婚式の日取りが決まると、それに向けてケアを行う花嫁の方が」ほとんどですよね。
中でもプロのエステティシャンによるエステは効果もさることながらとても気持ちが良く、頻繁にでも通いたいくらいですが、予算上厳しいですよね。

そこで自分1人でもできるプチエステをご紹介します。今回は顔に繋がる首や肩周りのマッサージをしていきましょう。

首を左右どちらかに倒し、倒している方向の手で頭を軽く押さえつけると、それぞれ首の右側、左側が伸びているのを感じられます。顔と首は繋がっているので、首の血流を良くすることは大事なのです。

次は鎖骨のリンパ節をマッサージしましょう。鎖骨の少し上あたりから鎖骨へ引っかけるように、、4本の指で内側へむけゆっくりと指圧をかけ、離します。リンパ節には排泄機能、免疫機能があるので、マッサージすることでリンパの流れの滞りをなくし、むくみなどの解消に期待ができます。

最後に首のリンパをマッサージします。手をクロスする形で、右手を左耳のすぐ下、左手を右耳のすぐ下へもってきます。そして4本の指で鎖骨へむかって首筋をさすっていきます。先ほどと同じリンパマッサージなので、こちらも同じ様な効果に期待ができます。

このように、簡単なエステやマッサージなど、自分でできるものもたくさんあります。なかなかエステに行く時間がない人も、就寝前など少しの時間でできるので試してみてはいかがでしょうか?